La rentrée marque souvent le retour à de nouvelles habitudes. Et si l’une d’entre elles consistait à bouger davantage ? Lancé cette année, Septembre Bouge est un nouveau rendez-vous national consacré à la promotion de l’activité physique et sportive. En Occitanie, la Préfecture de région et l’Agence régionale de santé se mobilisent pour rappeler les bénéfices de l’activité physique et encourager chacun à intégrer davantage de mouvement dans son quotidien.

Cette mobilisation répond à un enjeu de santé publique : 81 % des 11-17 ans ont un niveau d’activité physique inférieur aux recommandations de l’OMS et 35 % des seniors ne pratiquent pas d’activité physique ou sportive. Chez les adultes, le temps passé en position assise et devant les écrans contribue également à renforcer la sédentarité : 80 % passent au moins trois heures par jour devant un écran en dehors de leur activité professionnelle.

Pour autant, bouger davantage ne signifie pas nécessairement pratiquer un sport de manière intensive. La marche, le vélo, les escaliers, le jardinage, la danse ou encore le fait de se lever régulièrement au cours de la journée sont autant d’occasions de limiter la sédentarité. L’activité physique régulière contribue à préserver la santé physique et mentale, à améliorer la qualité de vie et participe à la prévention de plusieurs maladies chroniques. Elle reste bénéfique à tout âge, à condition d’être adaptée aux capacités de chacun.

En Occitanie, cette dynamique s’appuie également sur une nouvelle Stratégie régionale Sport-Santé, qui vise notamment à faciliter l’accès à l’activité physique, à lutter contre la sédentarité au travail, à développer l’activité physique adaptée et à faire du mouvement un levier de prévention et de santé mentale. La région compte déjà 65 Maisons Sport-Santé, qui contribuent à favoriser l’accès à une activité physique adaptée.

La Mutualité Française Haute-Garonne, soutien cette démarche qui rejoint pleinement notre engagement en faveur de la prévention et de la promotion de la santé. 

Tout au long du mois de septembre, de nombreuses initiatives sont proposées en Occitanie. Une carte interactive mise à disposition par le Ministère des Sports permet de retrouver les événements labellisés Septembre Bouge organisés près de chez vous. http://www.sports.gouv.fr/septembre-bouge-2026