En vacances, mieux vaut prévenir que courir à la pharmacie du coin en urgence… Une trousse de premiers soins bien pensée permet de faire face aux petits bobos comme aux imprévus. Que vous partiez à la mer, à la montagne ou à l’étranger, certains indispensables sont à glisser systématiquement dans vos bagages.

Voici une petite liste des indispensables à toujours avoir sous la main :

• Un thermomètre,
• Des pansements, compresses stériles et désinfectant,
• Un antiseptique cutané et une crème pour les coups (bleus, bosses, entorses légères),
• Un antalgique, type paracétamol ou ibuprofène (adapté à l’âge de chacun),
• Un traitement contre les troubles digestifs (type antidiarrhéique, anti-nauséeux),
• Un répulsif anti-moustiques et une crème apaisante pour les piqûres,
• Une protection solaire et une crème après-soleil,
• Une pince à épiler, une paire de ciseaux et un tire-tique,
• Vos médicaments personnels (avec ordonnances si besoin) et votre carte Vitale,
• Si vous voyagez avec des enfants, prévoyez des formes adaptées (suppositoires, sirop, dosettes…) et

Pensez à emporter leur carnet de santé. Et n’oubliez pas que les médicaments doivent toujours être conservés à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Mieux vaut opter pour une trousse rigide, facilement transportable et identifiable par tous les membres de la famille.

BON À SAVOIR

Si vous prévoyez un séjour à l’étranger, préparez-vous au préalable : renseignez-vous sur les recommandations sanitaires de votre pays de destination (certains pays nécessitent des vaccins ou des traitements préventifs, d’autres imposent de filtrer ou désinfecter l’eau ou de prendre des précautions vis-à-vis de l’alimentation). Vous pouvez vous renseigner sur le site France Diplomatie ou auprès de votre médecin traitant. Une bonne anticipation permet d’éviter bien des désagréments sur place. https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/

Pensez également à vous procurer votre carte européenne d’assurance maladie (CEAM). Elle vous permettra d’attester de vos droits à l’assurance maladie et de bénéficier d’une prise en charge sur place de vos soins médicaux, selon la législation et les formalités en vigueur dans le pays de séjour. 

Pour toute question, votre pharmacien ou médecin traitant peut vous aider à adapter votre trousse selon votre destination, vos activités prévues et l’âge des voyageurs.