Chaleur, déshydratation, efforts mal adaptés… l’été peut fragiliser le cœur, en particulier chez les personnes à risque. Cardiopathies, hypertension, diabète, cholestérol…: les maladies cardiovasculaires restent la première cause de mortalité dans le monde. En été, les températures élevées sollicitent davantage l’organisme, surtout chez les personnes âgées ou porteuses de facteurs de risque. Les signes d’alerte (essoufflement, fatigue inhabituelle, palpitations, douleurs thoraciques…) ne doivent jamais être pris à la légère. La Mutualité Française Haute-Garonne vous rappelle quelques conseils de prudence.

Qui est à risque ?

• Personnes âgées (plus de 65 ans),
• Patients souffrant d’insuffisance cardiaque, d’hypertension, d’arythmie, d’angine de poitrine,
• Personnes ayant subi un AVC ou un infarctus,
• Patients sous diurétiques, bêtabloquants, inhibiteurs de l’enzyme de conversion (IEC),
• Personnes en surpoids ou diabétiques.

Comment préserver son cœur lors des fortes chaleurs ?

• Hydratez-vous régulièrement (au moins 1,5 l d’eau par jour),
• Évitez l’alcool et les boissons très sucrées ou caféinées,
• Limitez les sorties et tout effort physique aux heures les plus chaudes,
• Rafraîchissez-vous régulièrement,
• Adaptez votre tenue,
• Ne modifiez jamais votre traitement sans l’avis d’un médecin : certains médicaments (diurétiques, hypotenseurs, anti-arythmiques) peuvent aggraver les effets de la chaleur, dans ce cas, contactez votre médecin pour adapter si nécessaire la posologie pendant l’été.

En cas de fatigue inhabituelle, essoufflement, vertiges, palpitations, crampes, jambes gonflées, confusion ou bien face à une prise de poids rapide en cas d’insuffisance cardiaque, consultez sans attendre. En cas d’urgence, contactez le 15.

BON À SAVOIR

Pour mieux informer et prévenir, l’Agence Régionale de Santé Occitanie organise tout au long de l’été sa tournée régionale « Bon été, bons réflexes » qui cible les risques cardiovasculaires. Chacun peut profiter gratuitement d’un échange avec des professionnels de santé, d’un contrôle de sa tension artérielle et d’un dépistage des facteurs de risque. En Haute-Garonne, plusieurs rendez-vous sont proposés :

Bagnères-de-Luchon – Mercredi 6 août

• Matin, de 8h15 à 13h : le long de la Halle (face à l’espace Nelson Mandela), Place Gabriel Rouy
• Après-midi, de 14h à 18h : à côté de la mairie, 23 allée d’Étigny
  Dépistage des risques cardiovasculaires toute la journée.

Toulouse – Jeudi 7 et Vendredi 8 août

• Prairie des Filtres – Toulouse Plage, de 9h30 à 18h
  Dépistage gratuit sans rendez-vous + animations prévention de 15h à 19h30

Ce type d’événement permet de mieux connaître son profil de risque, d’adopter les bons gestes et de recevoir des conseils personnalisés pour préserver sa santé cardiovasculaire, même pendant les vacances.

Plus d’infos sur la tournée « Bon été, bons réflexes – ARS Occitanie » :

https://www.occitanie.ars.sante.fr/bonetebonsreflexes-en-occitanie